HSPの繊細さゆえに見て見ないふりをしてしまう欲望や葛藤にそっと気づくと楽になる

自分の中にある醜い感情。

本当は誰もがもっているのだけれども、そんな感情をもっていることすら許せない。

だからずっと影を潜めている。

もし、そこに優しい光を注いでみるとどうでしょう。

HSPにやさしい瞑想

醜い感情との向き合い方がわかれば、だいぶ生きやすくなるかもしれません。

あなただけではなく、人間なら誰もがそんな感情を持っていると分かっただけでも少し救われて気がしませんか？

数千年前から人間は同じようなことを考え、悩み、そしてその対策法をもっていたようです。

いまや、入手困難になったサンガ出版の「マインドフルネス気づきの瞑想」バンテ博士著の読書会の様子をお届けします。