【HSPのための癒しの処方箋】感覚が鋭いことが癒しにつながる
私たちが催眠状態にいる時、自分の外で起きていることに飲み込まれてしまう。 そんな時は、自分の内側に戻って、体の感覚を感じて呼吸を感じてみましょう。 催眠状態から抜け出すことが癒しの道です。 感覚のするどいHSPは、自分を...
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星和書店の「ラディカル・セルフ・コンパッション -つらい人生を心癒やされる幸せな人生に変化させるために〜タラ博士著」を参考に、HSPのためのセルフヒーリングとして活用できる内容を紹介します。 怒りの感情、失敗への恐れ、自...
自分の中にある醜い感情。 本当は誰もがもっているのだけれども、そんな感情をもっていることすら許せない。 だからずっと影を潜めている。 もし、そこに優しい光を注いでみるとどうでしょう。 HSPにやさしい瞑想 醜い感情との向...
繊細すぎるあなたは、日常的に困るHSPの性質をなんとか克服したい!と悩んでいませんか? 【HSPを克服したい人必見】克服しようとしなくていい 「この玉手箱は、絶対に開けてはなりません。」と言われると、どうですか? すごく...
HSPのあなたは、マインドフルネスで疲れが取れ、楽になることを期待していませんか? 楽になれるものならチャレンジしてみたいですよね。 もし、そう思っているなら、マインドフルネスは良い意味で、あなたを裏切ってくれます。なぜ...
HSPのあなたは、低い自己肯定感を、どうしたら高められるのか、と思ったことはありませんか? なぜなら、HSPは、HSPの思慮深さゆえに、自分のダメなところにも人一倍、気づき、自己肯定感が低くなりがちで、生きづらいと感じて...
HSPのあなたは、イライラしやすい自分のことをどうしようもない、と嫌になっていませんか? HSPは、ただ生活しているだけで、日常的にストレスを抱えやすく、イライラしやすいのです。 なぜなら、人からも自分からも環境からも、...
HSPの性質をもつあなたは、どうすればいいのか一人で悩むことが多くありませんか? HSPの「どうすればいいの?」に陥りやすい原因 HSPの性質を持つあなたが、どうすればいいのか分からなくなってしまう理由は、HSPの4つの...
HSPのためのPodcast ラジオで音声配信始めます HSPにまつわることを中心にpodcast ラジオで音声配信始めます。 HSPのためのPodcast ラジオで質問をお待ちしてます HSPに関する一般的なことから個...
HSPのためのコミュニティへの参加を検討していますか? HSPのコミュニティ 2つのタイプとは? HSPのコミュニティとは、さまざまな形や目的で、HSPの性質を持った者同士が集まる場のことを言います。 HSP同士の思いを...