【HSPのための癒しの処方箋】感覚が鋭いことが癒しにつながる
私たちが催眠状態にいる時、自分の外で起きていることに飲み込まれてしまう。 そんな時は、自分の内側に戻って、体の感覚を感じて呼吸を感じてみましょう。 催眠状態から抜け出すことが癒しの道です。 感覚のするどいHSPは、自分を...
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星和書店の「ラディカル・セルフ・コンパッション -つらい人生を心癒やされる幸せな人生に変化させるために〜タラ博士著」を参考に、HSPのためのセルフヒーリングとして活用できる内容を紹介します。 怒りの感情、失敗への恐れ、自...
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自分の中にある醜い感情。 本当は誰もがもっているのだけれども、そんな感情をもっていることすら許せない。 だからずっと影を潜めている。 もし、そこに優しい光を注いでみるとどうでしょう。 HSPにやさしい瞑想 醜い感情との向...
繊細すぎるあなたは、日常的に困るHSPの性質をなんとか克服したい!と悩んでいませんか? 【HSPを克服したい人必見】克服しようとしなくていい 「この玉手箱は、絶対に開けてはなりません。」と言われると、どうですか? すごく...
HSPのあなたは、じつは誰かと旅行するのが苦手だけど、そう言えずにがまんしていませんか? HSPは親友との旅行が嫌いなわけじゃない 以下、HSPといっても、いろいろですが、誰かと行く旅行が苦手だと思っているHSPのあなた...
HSPのあなたは、マインドフルネスで疲れが取れ、楽になることを期待していませんか? 楽になれるものならチャレンジしてみたいですよね。 もし、そう思っているなら、マインドフルネスは良い意味で、あなたを裏切ってくれます。なぜ...
HSP(Highly Sensitive Person)にとって良い、といわれているヨガ。始めてみようか検討中ですか? 始めるにしても、いろんな種類のヨガがあって、初心者にしたら違いもよくわからないし、はたしてどのヨガが...
HSPのあなたは、すぐ泣く自分を気にしていませんか? 女性でもそうですが、男性ならなおさら、人前でつい涙してしまうことを世間的に恥ずかしいと思うことがあるかもしれません。 HSPが涙もろいのは、情報キャッチ量が多い、つま...
HSPのあなたは、カフェインに敏感で悩んでいませんか? カフェインに敏感なHSPなら知ってて損なし カフェインのメリット&デメリット カフェインを摂るメリットは? カフェインには、以下のようなメリットがあるといわれていま...