【逆説的事実】HSPを克服しよう！と執着しないほどラクになる
繊細すぎるあなたは、日常的に困るHSPの性質をなんとか克服したい！と悩んでいませんか？ 【HSPを克服したい人必見】克服しようとしなくていい 「この玉手箱は、絶対に開けてはなりません。」と言われると、どうですか？ すごく...
生きづらい生きづらい
疲れやすいHSPは親友との旅行すら疲れる?!楽になる解決法５ステップ
HSPのあなたは、じつは誰かと旅行するのが苦手だけど、そう言えずにがまんしていませんか？ HSPは親友との旅行が嫌いなわけじゃない 以下、HSPといっても、いろいろですが、誰かと行く旅行が苦手だと思っているHSPのあなた...
生きづらい体験談 HSPがマインドフルネスで生きやすくなる5つの理由
HSPのあなたは、マインドフルネスで疲れが取れ、楽になることを期待していませんか？ 楽になれるものならチャレンジしてみたいですよね。 もし、そう思っているなら、マインドフルネスは良い意味で、あなたを裏切ってくれます。なぜ...
疲れやすいHSP視点でのヨガ選びのポイントを紹介！ヨガが良いって本当?!
HSP(Highly Sensitive Person)にとって良い、といわれているヨガ。始めてみようか検討中ですか？ 始めるにしても、いろんな種類のヨガがあって、初心者にしたら違いもよくわからないし、はたしてどのヨガが...
繊細涙もろくて恥ずかしい？！HSPが泣くのにはワケがあった
HSPのあなたは、すぐ泣く自分を気にしていませんか？ 女性でもそうですが、男性ならなおさら、人前でつい涙してしまうことを世間的に恥ずかしいと思うことがあるかもしれません。 HSPが涙もろいのは、情報キャッチ量が多い、つま...
繊細諦めるしかない?!コーヒー好きなHSP向けのカフェイン対策
HSPのあなたは、カフェインに敏感で悩んでいませんか？ カフェインに敏感なHSPなら知ってて損なし カフェインのメリット＆デメリット カフェインを摂るメリットは？ カフェインには、以下のようなメリットがあるといわれていま...
疲れやすい感性で乗りきる！HSPはストレスを拾いやすいけど対策も上手？！
HSPのあなたは、敏感すぎてストレスが溜まりやすいと困っていませんか？ HSPはストレスを認識しやすい HSPは繊細な人、五感が敏感で空気が読めてしまう人、と言われることが多いように、ストレスを感じやすい性質があります。...
疲れやすいHSPがつらくなる瞑想と楽になれる瞑想の違いを徹底解説
HSPのあなたは瞑想にチャレンジしてみたものの、うまくできずに嫌になっていませんか？ HSPがつらくなる瞑想 ちょっとした意味の取り違えで、HSPにとって、つらくなってしまう瞑想があります。 自己肯定感の低いHSPが、あ...
人間関係の悩みHSPが悩むのは親が原因？！親子問題を克服する5つの方法
HSPのあなたは、親が原因で悩んでいませんか？ HSPが悩む原因となる親に対する5つの心理傾向 親の気持ちをくみとりすぎてしまう 親に抱くネガティブな感情を処理しきれない 親に理解してもらえないという疎外感がある 親に対...
仕事の悩みHSPが生きがいを感じる天職にたどり着くための5ステップ
HSPのあなたは、なかなか合う仕事が見つからずに、困っていませんか？ HSPの仕事さがしは、天職さがし HSPの提唱者アーロン博士は、仕事を「career」や「occupation」と表現せずに、「vocation」とし...
プロフィール
二之宮 知 Tomo Ninomiya
マインドフルネスドクター / 医学博士
HSS型HSPの人生は濃厚。という自身もHSS型HSP。研修医時代に燃え尽きる→大学院でサプリ研究→美容外科・糖尿病内科に勤務→人の心理に興味をもちNLP、マインドフルネス、コーチングを学ぶ→世界一子供が幸せな国、かつて西洋医学を伝えた国、オランダの日常に学ぶこと3年。ヘルスコンサルタントの傍ら、ゆったり過ごす時間の豊かさ、自然の恵み、東洋の叡智に気づかされる→日本に帰国→ドイツ拠点のInstitute for Mindfulness-Based Approachesのベテランの先生方のもとMBSR(マインドフルネスストレス低減法)講師としてトレーニング中。
コーヒータイム、ジョギング瞑想、昼寝の時間が大好き。
HSPのためのセルフケアや対策、そのほかHSPの魅力や可能性をお伝えします。
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【動画：最強のツール！潜在意識を変えるNLPとは】
NLPとは神経言語プログラミング。
潜在意識を変えるために使うことができるものです。
この動画を見ると、とくにHSPにとってはNLPが最強のツールとなる理由がわかります。
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